水の特集

どんな水を飲むと良いのか

今、おいしくて体によい水といえるのはナチュラルウォーターだけです。ナチュラルウォーターとは地下に滞留して古成層などの地層に含まれるミネラル分を たっぷり溶かしこんでいる水のことです。ナチュラルウォーターはカルシウム、鉄、亜鉛などのミネラル成分が特有のコアをつくっているので、体内での吸収率 が高く、不足しがちなミネラルを十分補うことが出来ます。

 ミネラル  効果  おすすめの銘柄
 Mg  肥満防止、便秘解消、利尿作用  evian,TonissTeiner,
アルカリイオン水きりしまetc…
 Na  食欲不振、脱力感解消、低血圧対策  swikan etc…
 Ca  イライラ、ストレス解消、骨粗鬆症予防、スポーツ後、産前産後  VALVER,vittel,Contrex etc…
 K  高血圧、糖尿病予防、体調不良の改善  神戸ウォーター,volvic etc…

身体に良い水の飲み方

朝起きた時にコップ1杯の水を飲みましょう

私達は眠っている間汗をかいています。また、夜間にたまった老廃物を尿として出す為、朝は脱水状態で血液の粘度も高くなっています。朝1杯の水を飲むことにより、脱水状態が解消、血流と頭の働きがよくなります。

毎日1.5〜2Lの水を少しずつ分けて飲みましょう
現代人の多くは仕事、家庭内どこでも夏冬問わず冷暖房のある所で生活をしています。そのためいつも体内の水分がたりず脱水状態となっていま す。脱水状態が続くと正常な新陳代謝が行われず、便秘、肌荒れが起こりやすくなります。それを解消するには1日に何回も水を飲むことが大切です。だからと いってガブ飲みをしても意味がありません。ほとんど排泄されるだけなのでやめましょう。

             

カテゴリー: コラム 

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